На нашу психику неизбежно влияют внезапные стрессовые события, особенно которые связаны с жизнью и смертью, здоровьем, семьёй и безопасностью. Они пробуждают в нас животный страх это логично и естественно, но сможем ли мы справиться с нахлынувшими чувствами сейчас или будем жить в этом вечно? Вопрос…. На который постараюсь ответить, как смогу.
То, что происходит с 24 февраля это для всех грустно и печально неважно в какой позиции находитесь и какая правда в вашей голове. Сложно отрицать всё происходящее, да и в панику с тревогой лучше постараться не впадать.
Самая важная внутренняя опора сейчас это оптимизм.
Вы должны понимать закономерность, что любому тяжёлому периоду в жизни приходит конец, но как мы будем проживать и адаптироваться под это время ответственность лежит на нас.
Самые критичные тяжелые дни при войне и в целом другой психологической травме это 1-й, 5-й, 12-тый и 21-й день. Нужно понять и проанализировать, как вы их прожили.
Особенно 5-й и 12-й дни это 28 февраля и 7 марта соответственно. Если состояние было относительно более-менее нормальное, то у вас высокие шансы с этим всем справиться достойно и выстоять во всём происходящем внутри себя, семьи, страны, мира. У вас есть моральные силы переработать то, что происходит и внутри вас и снаружи.
Обычно до 12-го дня происходит проживание шока, в этот день он считается пройден, но вместе с тем вскрылись комплексы и проблемы. То лидирующее чувство, которое оголилось у вас в самом начале и превратилось в душевную боль - это ваша личная история, а не народа и страны. Агрессия, стыд, бессилие, вина или что-то другое жило, копилось внутри и до всего этого, а сейчас произошёл выплеск путём сильнейшего стресса.
Уже после 21 дня с 16 марта должна произойти адаптация. То есть после 21-х суток включается здоровый «пофигизм», как адекватная психологическая защита, которая сохраняет наши внутренние, моральные, физические силы, а, значит, и жизнь. Может даже уйти сочувствие.
И ещё… чем больше с другой стороны психотических проявлений и атак, т.е. выплеск агрессии, фейки, принуждение и призыв к каким-либо действиям, тем быстрее ускоряется «пофигизм» у противоположной стороны.
Такая вот получается жизнь….
❤️ Если вам было интересно, и вы хотите видеть чаще мои мысли и поддерживающие посты, тогда маякните мне л@йком и комментом. Обнимаю каждого в это непростое время.
